¿Qué son las proteínas?, ¿Para qué sirven? o ¿Cuáles son sus beneficios? Te compartimos información que aclara tus dudas sobre esta importante proteína. 

Las proteínas son  los nutrientes más importantes para nuestro organismo ya que forman aproximadamente la mitad  del peso del organismo, además de ser vitales para las funciones del mismo. 

Entre los múltiples beneficios que nos brindan las proteínas se son:

• Construcción muscular:

Las proteínas son las principales encargadas de aumentar la masa muscular, si bien existen diferentes fuentes de donde podemos obtenerlas, se clasifican en proteínas de origen vegetal y de origen animal y ambas te pueden ayudar a lograr el desarrollo muscular si lo combinas con ejercicio de fuerza.

• Función correcta del organismo:

Estos importantes nutrientes se encargan de que las funciones corporales necesarias día a día, tengan un funcionamiento correcto. 

• Ayudan al sistema inmune:

Promueven la generación de anticuerpos que refuerzan el sistema inmunológico y que garantizan una buena salud.

• Mejoran la absorción de nutrientes:

Sin ellas, el resto de los nutrientes esenciales para el organismo no podrían asimilarse de forma correcta.

Ahora que conoces todos los beneficios que tiene para ti este importante nutriente, es momento de integrarlas a tu alimentación diaria.

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