¿Qué son los superfoods?
Los superfoods o superalimentos te ayudarán a complementar tu dieta diaria.
Los superalimentos contienen elevadas fuentes de nutrientes y antioxidantes, esenciales para aportar numerosos beneficios a la salud. A continuación te compartimos una lista de superalimentos que podrás encontrar dentro de tus productos Sheló NABEL.
Cúrcuma
Muchos son sus elementos a destacar, pero uno de los principales es su contenido en fibra y vitaminas de los tipos C, E, K, B1, B2, B3, B6 y B9. También es rica en minerales, manganeso y hierro, además es una buena fuente de potasio, de calcio, de magnesio, de cobre y zinc.
Chía
Las semillas de chía son una maravillosa fuente de omega 3, estudios revelan que contiene 7 veces más omega que el salmón.
El omega 3 es una grasa anti-inflamatoria, es un nutriente ideal para deportistas, así como personas con enfermedades pro-inflamatorias y crónicas (ej. alergias, sobrepeso, fibromialgia, artritis, diabetes, cardiopatías). Además, son fuente de proteína, fibra, vitamina C, hierro, potasio y calcio.
Golgi y Acai Berries
Estos dos superalimentos son fuente importante de antioxidantes. Los antioxidantes son un potente reductor de radicales libres. Existen estudios que han mostrado beneficios sobre la claridad mental, rendimiento deportivo y sentimiento general de buena salud tras el uso regular de golgi y acai berries.
Uvas
Las uvas son consideradas superalimentos ya que contienen una gran cantidad de propiedades, entre ellas antioxidantes y antiinflamatorias. Comer uvas aporta grandes beneficios a la salud, además son una gran fuente de energía.
Ajo
El ajo es un ingrediente básico en todas las cocinas de nuestros hogares, además de contener muy pocas calorías, es rico en vitamina C, vitamina B6 y manganeso. El ajo ayuda a reducir las probabilidades de sufrir algunas enfermedades, así que además de dar sabor a nuestros platos, es todo un aliado saludable.
Jengibre
El jengibre es un antiinflamatorio natural, además nos ayuda con enfermedades respiratorias, artrosis, diabetes y algunos problemas digestivos. Además de que muchas personas lo incluyen en su dieta diaria para el equilibrio de peso.
Aceite de Coco extra virgen
El aceite de coco podría ayudar a acelerar el metabolismo y quemar más energía durante el día. Además, este tipo de grasa se digiere y utiliza de manera más fácil que otros tipos de grasa saturada, es por esto que se considera un superalimento.
Maca
Este superalimento es una raíz que se ha utilizado por miles de años. El uso regular de la maca ayuda a aumentar la energía y el rendimiento físico, se dice que mejora la fertilidad y el sistema inmune.
Estos son solo algunos de los superalimentos o superfoods que la madre tierra tiene para nosotros.