Importancia de tomar vitamina A, C y D
¿Qué son las vitaminas?, ¿Para qué sirven? o ¿Cuáles son sus beneficios?
Te compartimos información que aclara tus dudas sobre estas importantes aliadas de tu cuerpo.
El consumo de vitaminas es esencial para el buen funcionamiento del organismo, se pueden encontrar en los alimentos o en suplementos naturales. ¡Agrégalas en tu alimentación diaria!
Te compartimos algunos de los principales beneficios de consumir estas vitaminas:
1. Vitamina A
Esta vitamina ayuda a mantener un buen estado de la vista y el sistema inmunitario, además de aportar beneficios a órganos como el corazón, los pulmones y el riñón. Además cuida los huesos, dientes, cabello y uñas, entre otros.
2. Vitamina C
Facilita la absorción del hierro, mejora el sistema inmunológico y contribuye a la regeneración muscular y de los tejidos.
3. Vitamina D
La vitamina D ayuda a nuestro cuerpo a absorber el calcio, uno de los principales componentes de nuestros huesos, además de tener un papel importante en el sistema nervioso, muscular e inmunitario.
Ahora que conoces todos los beneficios que tiene para ti estas importantes vitaminas, es momento de integrarlas a tu rutina diaria.